Здравствуйте, дорогие! 

Надеюсь, пост новогодний период проходит у всех правильно.
И новый год вы начали с полезных действий!

Ну а я подготовила для вас новые тренировки.

🌷Раздел «Похудейка» за неделю полностью был закомплектован тренировками во всех разделах.
Приготовьтесь! В конце недели выйдет новая зарядка с добавочным весом!
Да не с простым! А с… гирей!
И девочки, желающие нарастить мышечную массу в области ягодиц, т.е. сделать круглую приподнутую попу, как раз смогут выбрать для себя этот комплекс и начать готовиться к лету!
Время для начала — очень подходящее!

Я буду работать с весом 5кг. С него и рекомендую начать.

🌷 Раздел «Пилатес» обзавелся новой рубрикой — «суставы».
И в ней уже лежит зарядка для лучезапястных суставов.
Как раз подойдёт тем, кому нужно укреплять либо реабилитировать эту зону.
Компьютерщики — очень ваше! 🙂

Так — же, в разделе «полное занятие» вас уже ждёт новая 35 минутная зарядка — пилатес.
Это — общий комплекс.
Очень подходит для утренней бодрости 😄

Наслаждайтесь, дорогие!
Всем блага! 🙏

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.