Новое видео в ПИЛАТЕСЕ!

Привет, мои дорогие!
Раздел «Пилатес» на этот раз обновлён очень специфическим комплексом! 😇

Дорогие, недавно родившие мамочки!
Специально для вас —
«Восстановление пресса после родов» 🤱🏻

Если вы находитесь здесь, значит прошло как минимум парочку месяцев после родов.
И вы можете выполнять практически все зарядки Пилатес.
Но, некоторые упражнения, всё таки, пока следует исключить, заменив их на предложенные в этом видео.

Если вы выявите у себя диастаз после проведения теста, исключите временно упражнения на косые мышцы живота и те, при которых производятся какие либо рывки и сильное внутрибрюшное давление.

Занимайтесь постепенно и аккуратно! 🤗

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.