новенькое в ПИЛАТЕС

У нас пополнение аж в двух разделах!

Thumbs up“СУСТАВЫ”

По многочисленным просьбам, я записала для вас быстрый комплекс для расслабления зажатых и уставших шеек. Rolling on the floor laughing

И если вы сидите в офисе по 6-8 и больше часов, то вам очень знакомо это жжение в области шеи.  В мышцы, при таком длительном положении, поступает мало крови, они немеют и затекают.

Кроме этого, нарушается кровоснабжение головного мозга, ведь шея является стратегически важным мостом между головой и телом.  Отсюда и головные боли.

Зарядку для шеи, которую я для вас записала, можно выполнить где угодно. Она – быстрая и простая.

В ней – хорошая разминка шейной зоны, наклоны, круговые движения.

Мышцы любят подвижность! Будьте здоровы! Flirt male

Thumbs up“ОБЩИЙ КОМПЛЕКС”

Шикарный и эксклюзивный славянский метод проснуться — это завести себя «по Импульсу».

Импульс — целостная методика Голтиса, одной из главных составляющих которой является физкультура, выводящая организм и тело в режимы, не достигаемые ранее!

Импульс запускает в организм сверхспособности!

5 минутка, которую я тебе подготовила, будет прекрасной кардио нагрузкой.

И кроме этого, наилучшим образом проработает суставы и прокачает мышцы!

Главное, не жалей себя и в эти 5 минут выложись «по полной».

А теперь, скорее иди пробовать!

новенькое в ПИЛАТЕС: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.