Марафон “ДОБРОЕ УТРО! СРАЗУ В БОЙ!”–день 6

ФЕЙСБИЛДИНГ

с Асей Ничаевой

Как хорошо утром зарядить свой организм бодростью на весь день!

Я очень люблю суперфуды и с удовольствием поделюсь с вами одним из моих любимых рецептов волшебного, богатейшего витаминами смузи:)

Нам понадобиться:

— 1 с.т. семян чиа (если есть)
— 1-2 сочного персика
— миндальное молоко
— 1 ч.л. спирулины

Все смешайте в блендере и наслаждайтесь чудесным полезным смузи.

Как приготовить миндальное молоко?
Да очень просто:)

На ночь заливаете горсть миндаля теплой водой+щепотка соли.
Утром залейте кипятком на несколько минут и кожица слетит на ура:)
Очищенные орешки поместите в блендер, добавьте воды.
Затем процедить и молочко готово.
А из жмыха получаются отличные конфеты

Приятного смузипития и отличного настроения!

50968450_1205987689570570_1994920117518991360_n


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.