Марафон “ДОБРОЕ УТРО! СРАЗУ В БОЙ!”–день 7

ФЕЙСБИЛДИНГ

с Асей Ничаевой 

Доброе утро, звездочки!

В финальном дне мы раскроем одну из важных тем для сияния лица. Этой теме я уделяю особое внимание на моем курсе » СИЯНИЕ МОЛОДОСТИ».

☝️Для красивого лица нам необходимо уделять внимание шее!
Шея — это мостик по которому поступают кислород, витамины, ферменты, питательные вещества к нашей коже.
Чтобы улучшить кровообращение, нужно максимально правильно и эффективно растянуть шею .
Работать с шеей нужно нежно, никаких резких движений, все движения выполняются в комфортном ощущении.

✔Растягиваем заднюю поверхность шеи.
Одной рукой фиксируем мышцы под затылком, другой — двигаемся вниз, по направлению к спине. Представляйте, как вы «выдавливаете» жидкость из головы в тело.
И вот великолепное упражнение!

✔Упражнение Да-Да.
Садимся ровно и легонечко-легонечко киваем головой, словно кому-то мы говорим Да-Да. Главное не делать очень большую амплитуду движений. Глаза не опускаем, а смотрим вперед, перед собой.

✔Упражнение Нет-Нет.
Все тоже самое, но теперь мы словно говорим кому-то Нет-Нет.

Каждое упражнение делаем по 2 минуты.

Но два упражнения подряд не нужно делать, обязательно должен быть перерыв в пол часа. То есть сделали упражнение Да-Да, отдохнули 30 минут и делаем упражнение Нет-Нет. И так в течении всего дня.

У упражнения нет ограничений по возрасту.
1-2 месяца таких упражнений — помогают в самых тяжелых случаях восстановить межпозвоночные диски.

Прекрасные, милые девушки, я приглашаю вас на курс » СИЯНИЕ МОЛОДОСТИ», на котором вы научитесь делать гимнастику для лица и узнаете техники и приёмы для сохранения и продления молодости.
И главное вы можете сохранить этот эффект на долгие годы.

⚘ Ваш тренер по гимнастике для лица и естественному омоложению
Ася Нечаева.

Красоты и молодости вам, прекрасные!

42596871_161139841480370_7336406167133880320_n


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.